Czy wiecie, że trening to proces niszczenia, a regeneracja to najważniejszy jego element❓
Musicie być świadomi, że jeśli w okresie między-treningowym Wasza tkanka nie zostanie właściwa odbudowana nastąpi osłabienie organizmu i wzrost ryzyka kontuzji. 😳😳😳
Czy wiecie, że bardzo istotnym elementem Waszego treningu jest rozluźnienie powięzi i mięśni❓
Powięź często określana jest mianem trójwymiarowej siatki okalającej całe ciało, która jest bardzo ważną częścią ludzkiego organizmu:
✅chroni narządy wewnętrzne i struktury mięśniowo-stawowe,
✅odpowiada za poprawną postawę ciała i za transfer siły,
✅wysyła sygnały do układu nerwowego oraz wspomaga pracę układu naczyniowego i limfatycznego,
✅bez jej udziału, utrzymanie
metabolizmu na poziomie umożliwiającym homeostazę organizmu, nie byłoby możliwe.
Jednym z najbardziej efektywnych narzędzi, dzięki któremu możecie rozluźnić mięśnie i powięź jest rollowanie/automasaż powięziowy.
Systematyczne korzystanie tej formy regeneracji po każdym treningu nawilża powięź i ją stymuluję, a dzięki temu następuje:
✅polepszenie i zwiększenie zakresu ruchu,
✅zmniejszenie i ograniczenie bólu mięśniowego,
✅usprawnienie rekonwalescencji mięśnia,
✅globalne zwiększenie mobilności i gibkości.
Możemy nauczyć Was jak to zrobić❗
Zapraszamy na warsztaty w RokitkiPark.
PROWADZĄCY: Jakub Pawlak.
Kuba jest rehabilitantem w RokitkiPark z wieloletnim doświadczeniem. W naszym gabinecie przyjął już setki pacjentów. Doświadczenie zdobyte w pracy doskonale uświadomiło istotę wykorzystanie automasażu powięziowego w powrocie do zdrowia po kontuzjach lub w profilaktyce kontuzji. Liczne szkolenia pozwolą dopasować prowadzącemu odpowiednie formy automasażu do konkretnych schorzeń uczestników.
Warsztaty będą podzielone na 2 cześci:
➡ 11:00 – 12:20
Wstęp teoretyczny + górna część tułowia.
➡12:20 – 12:40
Przerwa (możliwe konsultacje z prowadzącym).
➡12:40 – 14:00
C.D. górna część tułowia + dolna część tułowia.
Koszt: 50 zł
Zapisy w recepcji klubu lub pod numerem
600 886 902
