Grupa początkująca 0 (HATHA YOGA) będzie wykonywała ćwiczenia, których celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii i wzmocnienie ciała. Ciało sztywne i napięte należy rozciągnąć i rozluźnić, ciało zbyt rozluźnione należy wzmocnić. Obok ćwiczeń fizycznych ważne są ćwiczenia oddechowe, których zadaniem jest oczyszczenie systemu nerwowego oraz reszty ciała z toksyn. Panowanie nad oddechem ściśle związane jest z kontrolą nad emocjami, wyciszeniem, zwróceniem zmysłów do wewnątrz.

Grupy zaawansowane I, II i III (ASHTANGA YOGA) wykonują ćwiczenia dynamicznej odmiany jogi. Jej ożywcze właściwości bazują na związku techniki oddechu z ruchem. Ćwiczenia są oparte na klasycznych pozycjach jogi. Postawy i przejścia pomiędzy nimi są zsynchronizowane z oddechem.

Na zajęcia Yogi obowiązują rezerwacje.

CENNIK:

YOGA + SIŁOWNIA ( zajęcia 1,15 h ) :

jednorazowe wejście – 40 zł

karnet 4 wejścia – 139 zł

karnet OPEN – 229 zł

Open + Vacu 4 w. – 289 zł

Yoga +  Fitness – 279 zł

Yoga + Fitness  + Vacu 4 w. 329 zł

Do każdego karnetu możliwość zakupu 4 wejść na SPA 1,5 H w cenie 100 zł